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～きまぐれ ぷろぐらま語録～ |
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| 今週は6.2キロ |
| 先週の旅行でこんな状態だったのですが、 実のところ、旅行の出発前後の実測ベースで2kg太っていたわけです。 ３日間の移動平均ベースでも＋1.4kgなので、間違いなく太りましたorz で、ここのところ、毎週のようにやっている水泳を2日間連続で泳いでみた。 ウォームアップ…50m/2分※気分に応じてクロール・バタフライを挟むが、通常の泳ぎのメニューなので、 このサイトで計算すると、１回あたり1220kcalの消費。 というわけで、今週は、6.2kmで、都合2440kcal分泳いだわけだ。 ちなみに、これにより、体重は１週間前の日曜日＋0.1kgまで減りました。 すごいぞ！運動。 未だ脂肪が燃焼しているようで、体が火照っているので、 もう少し減りそうです＞＜ｂ |
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